1. Die Methode – Integrative Therapie
Mit der Integrativen Therapie (Humanistische Therapie) habe ich ein Psychotherapieverfahren gewählt, das optimal zu mir und meiner therapeutischen Haltung passt.
Die Integrative Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, evidenzbasiertes Verfahren, das wirksame Elemente verschiedener psychotherapeutischer Schulen in einem flexiblen und zeitgemäßen Ansatz verbindet.
Hierbei fließen Erkenntnisse und/oder Methoden aus tiefenpsychologischen, humanistischen und systemischen Ansätzen ein:
- Verhaltenstherapie – unterstützt bei konkreten Verhaltensänderungen und dem Erlernen neuer Fähigkeiten.
- Tiefenpsychologisch fundierte Ansätze – helfen, innere Konflikte, wiederkehrende Muster und unbewusste Prozesse zu verstehen.
- Systemische Ansätze – richten den Fokus auf Beziehungen, Familie und soziale Zusammenhänge.
- Humanistische Methoden – fördern Ressourcen, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung.
- Körper- und gestaltorientierte Verfahren – begleiten emotionale und körperliche Erfahrungsprozesse.
Die Integrative Therapie setzt die Stärken verschiedener Ansätze gezielt ein und passt sie dynamisch an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele an. Als Klient:in bringen Sie ein einzigartiges Verständnis für Ihr eigenes Leben mit. Meine Rolle ist es, Sie fachlich zu begleiten, damit Sie hilfreiche Wege für sich finden, Ihre Stärken entfalten und persönliche Veränderungen gestalten können. Dabei ist mir eine menschliche und respektvolle Haltung besonders wichtig. Der therapeutische Prozess orientiert sich stets an Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihrer aktuellen Lebenssituation und den Themen, die Sie gerade bewegen.
2. Meine Arbeitsweise
Als Psychotherapeutin der Integrativen Therapie arbeite ich mit einem breiten Repertoire an Methoden, Techniken und kreativen Medien, darunter Gesprächsführung, szenisches Arbeiten, kreative Interventionen sowie körperorientierte Zugänge und systemische Methoden.
Mein Ziel ist es, die Arbeitsweise individuell an Ihre Persönlichkeit und die spezifische Thematik anzupassen. Transparenz ist mir dabei besonders wichtig: Ich erkläre Ihnen stets, warum ich eine Methode vorschlage und wie sie wirkt, sodass Sie selbst entscheiden können, ob und wie Sie damit arbeiten möchten.
Auf diese Weise entsteht ein maßgeschneiderter therapeutischer Prozess, der Ihre Ressourcen stärkt, neue Perspektiven eröffnet und nachhaltige Veränderung unterstützt.
Nachfolgend finden Sie einen Auszug aus dem breiten Spektrum an Methoden, die ich in meiner Arbeit verwende.
- Lebenspanorama
- Nutzung von Maltechniken, um innere Prozesse sichtbar zu machen und nonverbal auszudrücken.
- Aufstellen verschiedener Systeme und Strukturen, um Zusammenhänge sichtbar zu machen und alternative Blickwinkel zu entwickeln.
- Rollenspiele
- Einsatz der „Arbeit mit dem leeren Stuhl“, z. B. zum Üben von Gesprächssituationen oder zum Bearbeiten innerer Konflikte.
- Arbeit mit Musik und Klängen
- Arbeit mit Symbolen, um Situationen oder Gefühle darzustellen
- Nutzung von Maltechniken, um innere Prozesse sichtbar zu machen und nonverbal auszudrücken.
- Entspannungsmethoden
- Phantasiereisen
- Körperbild
3. Meine Schwerpunkte:
Bei folgenden Themen kann ich Sie begleiten und unterstützen
- Ängste und Panikattacken
- Depressionen, Burnout, Erschöpfung
- Probleme und Konflikte in Beziehung und Sexualität
- Psychosomatische Beschwerden
- Neurodivergenz
- Zwangsstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Belastungs- und Anpassungsstörungen
- Schlafstörungen
- Gebrauch und Missbrauch von Suchtmitteln
- Probleme mit dem Selbstwert und der Selbstakzeptanz
- Persönlichkeitsentwicklung und Suche nach der eigenen Identität
- Suizidgedanken, selbstverletzendes Verhalten
- Traumatisierungen und andere belastende Lebensereignisse
- Schlafstörungen, innere Unruhe
- FASD (Betroffene und Angehörige)